13 iulie 2020
antrenament fitness pitesti

Functional HIIT

High Intensity Interval Training (HIIT) este un antrenament care te scoate din zona de confort si are ca scop imbunatatirea conditiei fizice, cresterea masei musculare si […]
13 iulie 2020
sala pitesti

PUMP CIRCUIT

Acest tip de clasa urmareste cresterea tonusului muscular si adaptarea organismului la efort general prin utilizarea de exercitii cu greutate proprie si materiale auxiliare: bare, gantere si […]
13 iulie 2020
antrenament sala

METABOLIC FUNCTION

In timpul antrenamentului, corpul folosește trei sisteme energetice (ATP CP, glicolitic,aerob) pentru a susține efortul. Antrenamentul metabolic le imbina cu succes pe toate trei punând accent […]
13 iulie 2020
antrenament fitness

SURFACE FREE TRAINING

Coarda de TRX este un instrument cu ajutorul caruia se efectueaza majoritatea exercitiilor in suspensie. Trx este recomandat in antrenamentele de recuperare pentru cei care au […]