8 iunie 2021

Army workout

Antrenamentul de tip ARMYworkout reprezintă o serie de exerciţii care lucrează anduranţa sistemului cardiovascular, sistemului muscular dar şi forţa. Acest tip de antrenament te va motiva […]
29 octombrie 2020

BOOTY PUMP

Acest tip de clasa lucreaza musculatura intregului corp, punand un accent deosebit pe abdomen si fesieri. Antrenamentul imbina elemente de forta cu elemente de cardio in […]
13 iulie 2020

PILATES

Pilates-ul presupune in general miscari lente si sustinute in care elementele de baza sunt controlul abdominal si respiratia corecta. Calitatea fiecarei posturi este mai importanta decat […]
13 iulie 2020

KANGOO

Terapie pentru diverse afectiuni inventate initial in scop medical, ghetele Kangoo Jumps au devenit ulterior vedete ale aerobicului. Ghetele Kangoo Jumps ofera stabilitate si pot fi […]
13 iulie 2020

COREX

Exercitiile pentru core antreneaza muschii din zona pelvisului, zona lombara, solduri si abdomen, in asa fel incat sa fie in armonie. Acest lucru asigura un bun […]
13 iulie 2020

Functional HIIT

High Intensity Interval Training (HIIT) este un antrenament care te scoate din zona de confort si are ca scop imbunatatirea conditiei fizice, cresterea masei musculare si […]