13 iulie 2020
Clasele de yoga din cadrul Elyssium Wellness au fost create pentru toti cei interesati de o stare fizică, emotionala, psihică de bine. Programul nostru își propune […]
13 iulie 2020
Pilates-ul presupune in general miscari lente si sustinute in care elementele de baza sunt controlul abdominal si respiratia corecta. Calitatea fiecarei posturi este mai importanta decat […]
13 iulie 2020
Terapie pentru diverse afectiuni inventate initial in scop medical, ghetele Kangoo Jumps au devenit ulterior vedete ale aerobicului. Ghetele Kangoo Jumps ofera stabilitate si pot fi […]
13 iulie 2020
Coarda de TRX este un instrument cu ajutorul caruia se efectueaza majoritatea exercitiilor in suspensie. Trx este recomandat in antrenamentele de recuperare pentru cei care au […]
13 iulie 2020
In timpul antrenamentului, corpul folosește trei sisteme energetice (ATP CP, glicolitic,aerob) pentru a susține efortul. Antrenamentul metabolic le imbina cu succes pe toate trei punând accent […]
13 iulie 2020
Acest tip de clasa urmareste cresterea tonusului muscular si adaptarea organismului la efort general prin utilizarea de exercitii cu greutate proprie si materiale auxiliare: bare, gantere si […]
13 iulie 2020
High Intensity Interval Training (HIIT) este un antrenament care te scoate din zona de confort si are ca scop imbunatatirea conditiei fizice, cresterea masei musculare si […]