8 iunie 2021
army workout

Army workout

Antrenamentul de tip ARMYworkout reprezintă o serie de exerciţii care lucrează anduranţa sistemului cardiovascular, sistemului muscular dar şi forţa. Acest tip de antrenament te va motiva […]
29 octombrie 2020
booty pump

BOOTY PUMP

Acest tip de clasa lucreaza musculatura intregului corp, punand un accent deosebit pe abdomen si fesieri. Antrenamentul imbina elemente de forta cu elemente de cardio in […]
13 iulie 2020
pilates

PILATES

Pilates-ul presupune in general miscari lente si sustinute in care elementele de baza sunt controlul abdominal si respiratia corecta. Calitatea fiecarei posturi este mai importanta decat […]
13 iulie 2020
kangoo jumps

KANGOO

Terapie pentru diverse afectiuni inventate initial in scop medical, ghetele Kangoo Jumps au devenit ulterior vedete ale aerobicului. Ghetele Kangoo Jumps ofera stabilitate si pot fi […]
13 iulie 2020
trx pitesti

SURFACE FREE TRAINING

Coarda de TRX este un instrument cu ajutorul caruia se efectueaza majoritatea exercitiilor in suspensie. Trx este recomandat in antrenamentele de recuperare pentru cei care au […]
13 iulie 2020
antrenament sala

METABOLIC FUNCTION

In timpul antrenamentului, corpul folosește trei sisteme energetice (ATP CP, glicolitic,aerob) pentru a susține efortul. Antrenamentul metabolic le imbina cu succes pe toate trei punând accent […]
13 iulie 2020
sala pitesti

PUMP CIRCUIT

Acest tip de clasa urmareste cresterea tonusului muscular si adaptarea organismului la efort general prin utilizarea de exercitii cu greutate proprie si materiale auxiliare: bare, gantere si […]
13 iulie 2020
antrenament fitness pitesti

Functional HIIT

High Intensity Interval Training (HIIT) este un antrenament care te scoate din zona de confort si are ca scop imbunatatirea conditiei fizice, cresterea masei musculare si […]