COREX
13 iulie 2020Functional HIIT
High Intensity Interval Training (HIIT) este un antrenament care te scoate din zona de confort si are ca scop imbunatatirea conditiei fizice, cresterea masei musculare si arderea grasimilor.
Acest tip de antrenament este potrivit pentru persoane de toate varstele indiferent de sex sau conditie fizica.
FUNCTIONAL HIIT atinge beneficiile sus mentionate intr-un tip mai scurt decat un antrenament obisnuit.
Antrenamentul functional nu este un concept nou, revolutionar, ci mai degraba o reinterpretare a metodelor de antrenament traditionale, in context actual.
In cateva cuvinte, functional training inseamna renuntarea la aparatele fixe si la greutatile foarte mari, folosindu-se in principal greutatea corpului, miscarile libere sau accesoriile specific. Practic, functional training porneste de la un principiu simplu: exercitii prin care corpul se misca nerestrictionat, fara limite. Instrumentele functionale permit evolutia in toate planurile de miscare si implica intregul corp. High Intensity Interval Training (HIIT) –alterneaza între perioadele de mare și de mai mică intensitate în timpul unui antrenament, randamentele obținute sunt mai bune. Studiile au demonstrat în mod repetat superioritatea HIIT în ceea ce privește parametrii cardiovasculari cheie, preluarea musculară de oxigen, și chiar sensibilității la insulină (diabet și pre-diabet).
In sala noastra de fitness clasa de grup FUNCTIONAL HIIT este condusa de instructorul Aldea Octavian – vezi profilul
Pentru a va rezerva un loc in sala va rugam REZERVA LOCUL IN SALA aici sau contacteaza-ne: 0740.511.511