Work Out Fitness

Ce trebuie știut despre antrenamentul de tip #ARMYworkout:

Antrenamentul de tip #ARMYworkout- reprezintă o serie de exerciţii care lucrează anduranţa sistemului cardiovascular, sistemului muscular dar şi forţa. Acest tip de antrenament te va motiva şi te va ajuta să atingi forma dorită mult mai repede.

Avantajul lui este că solicită majoritatea grupelor de muşchi şi accentuează ritmul cardiac, astfel încât rezultatul final este întărirea musculaturii şi arderea grăsimilor concomitent.

Programul alternează intervale aerobice cu anaerobice, în care se consuma până la 1000 calorii pe ora. Un program CARDIO excelent combinat cu exerciții pliometrice. Exercițiile pliometrice câștigă din ce in ce mai multa popularitate in rândul programelor în săli cât și în aer liber, datorită eficacității lor si a rezultatelor obținute într-un timp foarte scurt.