SURFACE FREE TRAINING

Coarda de TRX este un instrument cu ajutorul caruia se efectueaza majoritatea exercitiilor in suspensie. Trx este recomandat in antrenamentele de recuperare pentru cei care au probleme cu incheieturile sau cu spatele.

Beneficiile antrenamentului SFT:

• antreneaza toti muschii corpului
• dezvolta forta musculara
• este si un bun antrenament cardio
• creste flexibilitatea, echilibrul si mobilitatea
• reduce riscul de accidentari
• este un antrenament care dezvolta forta in regim de rezistenta

Acest tip de antrenament este potrivit pentru oricine, deoarece se poate controla nivelul de rezistenta si de dificultate. Este un atrenament perfect atat pentru reabilitare cat si pentru un program de fitness intensiv. Spre deosebire de antrenamentele standard care permit solicitarea unei singure grupe musculare, ceea ce poate duce si la riscul aparitiei de accidentari sau dezechilibre musculare, Suspension Training permite utilizarea unei plaje mai largi de miscari si de grupe musculare simultan.

Coarda se poate utiliza oriunde, fiind adaptabil cu un maner special si il putem utiliza la : sala, in parc, si chiar acasa.

In sala noastra de fitness clasa de grup SURFACE FREE TRAINING este condusa de instructorul  Octavian Aldea – vezi profilul

Pentru a va rezerva un loc in sala va rugam REZERVA LOCUL IN SALA sau contacteaza-ne: 0740.511.511